大学已经开学两月，大学新生刚脱离高中紧张的忙碌、复习、冲刺阶段，进入相对宽松的大学，可能会出现茫然、没有目标、没有规划的情况。而对于即将毕业的同学来说，可能会因之前目标不明确、规划不足而产生焦虑心理。为此，庄明科针对大学四年不同阶段的同学，给出了实用性建议。

　　庄明科表示，大一最重要的是适应大学生活和调整心态，融入大学。

　　大二是实验期，尝试各种大学生活，比如加入社团、选不同的课程，做不同的社会实践，包括去企业实践，去做支教等。在活动中了解自己喜欢什么。

　　大三要确定方向，包括升学还是工作。其中升学还包括确定在国内继续上学还是在国外上学。就业包括确定去什么样的单位，从事什么样的工作等。方向确定以后，大三下学期就要着手准备。

　　大四则要按照自己的方向去做充分的准备，迎接毕业。

　　庄明科指出，大学四年中，不同发展方向的人规划不一样，应选择适合自己的方式进行规划，这样大学四年才会更加有意义。