节日扎堆，钱包君你还Hold住吗？

　　你是购物控还是购物狂？心理专家教你捂紧钱包，理性消费

　　上周日，养生周刊的微博网友“只是一颗牛奶糖”发了一条看似玩笑的微博，“女人的心情，三分天注定，七分靠血拼。年底购物欲大爆发啊，买了太多有的没的，有些明知道没什么用，但一看到打折就忍不住，手贱啊。可是，我怎么没见得心情好呢，钱包君，你肿么了，快醒醒……”

　　其实，像“只是一颗牛奶糖”一样血拼得忘乎所以的人并不鲜见。在“双十一”、“双十二”的轰炸之后，平安夜、圣诞节、元旦节等节日又要陆续接踵而至，“购物控”们怎么Hold住呢？但是，适当的血拼让人满足，可过度之后后果就严重了，除却长长的账单，心理专家说，这可能是一种病。

　　重庆高级心理咨询师朱美云分析说，血拼一旦过度有可能成为一种心理障碍，在心理学上叫做冲动控制障碍———不管是网络购物、商场购物，还是电视购物，购物上瘾的“购物控”们往往没有节制，通常对商品有极强的占有欲，有的甚至到了病态的程度。

　　也有部分成瘾者在购买之前会进行一番激烈的思想斗争，但还是没能抵制住冲动购买了，这时就陷入矛盾中———购物让人感到满足，但冲动过后，理性占上风时发现自己并不需要所买的东西，往往会感到苦恼与后悔，钱花多了又会有强烈的失落感，并可能还面临刷爆信用卡而不得不“拆东墙补西墙”等问题，这样周而复始影响心情与生活。

　　为何会成瘾？朱美云说原因比较复杂，多是因为缺乏自信心、没有安全感，或者想要满足虚荣心等原因所致，“有些人从工作中获得满足，有些人可能从食物中获得满足，购物成瘾者则是从消费中获得满足。不少人是由于工作或生活压力过大，疯狂购物已成为他们释放压力、宣泄情绪的渠道。”

　　那怎样消除这种瘾呢？朱美云认为，与其冲动购物后自责后悔，不如静下心来分析现象背后的原因，然后针对具体原因进行调整或者干预治疗。

　　“购物瘾”有轻度和重度之分，如果该“购物控”能够自我反省，并采取自我克制措施减少上网等购物行为，则只是轻度。如果该“购物控”购物上瘾的欲望不能克制，甚至不顾经济能力，影响到自己的生活，便说明其瘾症较重，已经具有轻躁狂倾向。此时，最好及早向心理医生等专业人士寻求帮助。

　　那如何自控呢？朱美云建议先要树立正确、理性的消费观念，提前做出规划。购物前多问自己“是不是真的需要？”之类的问题。如果发现依然控制不住时，就需要转移注意力，如约上朋友外出喝茶或运动。